كيف تحبب طفلك في الغذاء الصحي ؟
استمتاع أطفالنا بالصحة الجيدة أمل يطلبه الجميع ..لكن مسألة إقناع الطفل بتناول الغذاء الصحي بوقتنا الحاضر أمر صعب خاصة وسط مؤثرات وسائل الإعلام والإعلان وما تعلن عنه من وجبات سريعة وأطعمة غير مفيدة صحياً، فارتبط الطفل بها وجذبة الحلوى والشيكولاته والأطعمة ذات الألوان المبهجة .. والابتعاد عن الغذاء الصحي ويوجد بعض النصائح التي يذكرها خبراء
التغذية دوما لإقناع الأسرة طفلها بتناول الغذاء الصحي وهي :
*تناولوا الفاكهة دوما أمام أطفالكم فهم يحبون التقليد للكبار
*حاولوا مشاركة أطفالكم في اختيار وشراء الأطعمة أثناء التسوق
*على الأم مشاركة ابنتها معها أثناء طهي الطعام
*الإقلال من تناول الطفل للحلوى والشيكولاته والشيبس .
*قدموا الطعام بطريقة مرحة مع التفنن في تزيين طاولة الطعام
*حدث طفلك دوما عن فوائد الغذاء الصحي ودوره في الوقاية من الأمراض وخاصة السمنة والسكري .
*لا تجبر الطفل على تنظيف أواني الطهي ..فهذا يجعله يكره وقت الطعام .
*تقديم الطعام بعدة نكهات وبشكل محبب للطفل لتشجيعه على تناوله .
الإثنين أبريل 07, 2008 12:30 pm